胸張って鼻呼吸しましょっ
確かにその通りでした、
ナカナカ「呼吸が浅くて口でしてしまう」という状況の改善を進められてなかったのですが、
今日はこの記事呼んでやっと分かった、できそうです。
その不調……もしかして猫背が原因？
http://beauty.hotpepper.jp/magazine/relax/region_search/body/stoop.html
ちょっと猫背を正して鼻から呼吸してみたらスッキリできたんですよね、
これはいかんと思いました。
自分はずっとこんなんで生きていたのか。
周りの人からしたら毎日見るし他人ごとだから気にもしてないはずですが、
自分の事って結構自分では把握してない事が多いんですよね。
特に僕は頭もおかしいから言われて初めて気がつくことがまだまだ山ほどあると思います。
そこら辺さらに改善して行くとして、まずは今回 体の状態について。
ただでさえおかしいんだから、日々の生活で良くしていかなくてはいけません。
その中で思ったのはやっぱり体の機能低下について。
若い頃とはすでに違い、さらに食事制限で筋力は落ちて、危険な状況だと再認識。
これはもっと体を動かさないといけない。
今 VNS という機械を体に入れ込んでるから、コレに気をつけないととつい思ってしまうのですが、
それじゃいけませんね、いくら胸の上からグリグリ触れる皮一枚レベルで入っているとは言え
健康に保つための機械、コレを最大活用しなくてはいけません。
まずは機械の心配を外し、体をがっちり動かしても良いのか先生に聞いてみよ。
てかあんま効果無いならこれ取ったほうがいいんじゃないのかと確認もしなくては。
イロイロと考えて行かなくてはですね。
